「怒りが溶ける!優しくなれる!アンガーマネジメント」

監修:安藤俊介

 

①瞬間的に怒らないようにしたい!とっさの怒り対策

②根本的にイライラしない人になれる?

③怒らず、黙っているのはストレスだ!

④怒りのメカニズムを知ろう

⑤怒っている人へのうまい対処法